Soutuspinning, päivitettyä tietoa!

Lauantain soutuspinning tunnille mennään seuraavain kimppakyydein:

Jenni, Aki, Ville, Hanna
Merja, Tiiti, Essi
Saija, Jari
Tuija ja Sirkku tulevat varmaankin suoraan Tampereelta paikan päälle?

Jos lisää soutajia ei jostain ilmaannu niin tämä lysti maksaa 7,30 €/hlö.
Joten varatkaa rahaa mukaan, olen ilmoittanut, että maksamme paikan päällä. 

Mukavaa soutupäivää kaikille, vedetään täysillä :)


--------------------


Meille on siis varattuna Takon Soutajilta la 27.10.2012 klo 11.00 oma soutuvuoro.
Soutuspinning on osoitteessa Hatanpäänkatu 6, Tampere.

Sovitaan lähtijöiden kesken kimppakyydeistä.

Nyt siis lähdössä:
Jenni R
Ville
Aki
Essi 
Merja
Hanna K
Tuija 
Sirkku
Tiiti
Saija
Jari 



Tässä Takon Soutajien sivulta poimittua:
Varusteiksi tunnille riittää normaali sisäliikuntavaatetus. Myös juomapullo on hyvä varuste. Alkuun herkkänahkaisimmat voivat tarvita myös suojaavat käsineet. Kengiksi sopivat parhaiten lyhytvartiset sisäkengät, koska soudussa nilkan liike on varsin laaja. Tunnin jälkeen on peseytymismahdollisuus suihkussa. Tämän lisäksi joka tunnin yhteydessä on mahdollisuus soutuspinningsaunaan.

Soutuspinning on erinomaista ja monipuolista aerobista hikiliikuntaa, joka kohottaa kuntoa ja polttaa kaloreita. Kaikki suurimmat lihasryhmät työskentelevät, joten lihakset vahvistuvat ja kiinteytyvät kauttaaltaan. Monipuolisuutensa johdosta soutuspinning on hyvää täydennystä harjoitteluun esimerksi talven vesisateiden häiritsemille hiihtäjille tai maratoonarien talviharjoitteluun.


Takon Soutajat